冷え性の原因とはなにか？ | コラム | 東京都港区 表参道駅【痩身サロン SatSangah】

冷え性で悩んでいる女性は多いのではないでしょうか？
一体なぜ冷え性になるのか、疑問ですよね。
そこで今回は、冷え性の原因を解説します。

▼冷え性の原因とはなにか？
■運動不足
運動不足は、冷え性の原因になります。
運動不足が続くと、筋力が低下していきますが、筋力の低下によって心臓の機能も弱まっていきます。
心臓は血液を全身に運んでいますから、筋力低下が原因で冷え性につながるのです。
そのため、運動を習慣にすると良いでしょう。

■基礎代謝の低下
基礎代謝の低下は、冷え性の原因になります。
基礎代謝が良いと体温は高くなりますが、基礎代謝が低いと体温は低くなります。
体の体温が低いということは、体の中が冷えているということです。
この状況が冷え性の原因になっている可能性があります。

■ホルモンバランス の乱れ
冷え性の原因は、ホルモンバランスの乱れが関係しています。
特に女性は、月経・妊娠・出産の影響によりホルモンバランスが乱れがちです。
体のバランスが崩れてしまうことで冷え性が起こっている可能性が考えられます。

▼まとめ
今回は、冷え性の原因を解説しました。
冷え性は、寝付きが悪くなったり、睡眠の質を下げる原因にもなります。
そのため、改善できることはしていきましょう。

表参道にある「痩身サロン SatSangah」では、お客様の理想の体型に近づくためのお手伝いをします。
冷え性が改善しなくて悩んでいる方は、ぜひ一度当店までご相談ください。
当店のスタッフが丁寧に対応いたします。