ダイエットをしてるのに痩せないのはなぜ？ | コラム | 東京都港区 表参道駅【痩身サロン SatSangah】

「食事やスイーツを減らしているのに、なぜ痩せないの？」と、やきもきしている方は多いのではないでしょうか。
今回は、ダイエットをしても痩せない理由を見てみましょう。

▼なぜダイエットをしても痩せないのか？
食事はもちろん、運動にまで気を配っているにもかかわらず、痩せないのはなぜなのでしょうか。
ここでは、具体的な要因を見ていきます。

■朝食を抜いている
「食べると太るから」と、極端に食事の量を減らすダイエットを試みる方も多いでしょう。
また、食事の回数を1日に2回にするという方も少なくありません。
けれど、これがダイエットをしても痩せない要因です。
特に朝食を抜くと、ダイエットの効果はまず出ないでしょう。

なぜなら、朝食を食べないと体のエネルギーが不足してしまうからです。
そんな状態でお昼ご飯を食べると、体は「やっとエネルギーが入ってきた」とばかりに、より多くの量を溜めこもうとします。
これが「食事を抜いているのになぜ痩せない？」という状態に陥る理由です。

■炭水化物を摂っていない
炭水化物は糖分ですので、ダイエットでは避けられがちですよね。
けれど、糖質は人が生きていくために、非常に重要なエネルギー源なのです。
そんなエネルギー源を食べないダイエットをすると、体は筋肉を糖に変えてエネルギーにしてしまいます。
その結果、代謝が落ちる一方で、逆に体脂肪は増えてしまうのです。
炭水化物を取らないダイエットは痩せないばかりか、少量を食べただけで脂肪が増えてしまう可能性があります。

▼まとめ
ダイエットを頑張っているのになかなか痩せないと、「なぜ？」と思ってしまいますよね。
朝食・炭水化物を普段から摂取していないという方は注意が必要です。
表参道にある当サロンのエステは、代謝を高めて体脂肪を減らす施術です。
なぜ痩せないのかとお悩みの際は、ぜひご相談ください。