ホルモンバランスを整える方法 | コラム | 東京都港区 表参道駅【痩身サロン SatSangah】

ホルモンバランスの崩れによる不調でお悩みではありませんか?
女性にとってホルモンバランスはとても重要なものです。
崩れることで、どのような症状を引き起こすのか、対策も交えて説明します。

▼ホルモンバランスの乱れとは
女性ホルモンには、2種類のホルモンが大きく関係しています。
このホルモンバランスによって、どのような影響があるのでしょうか。

■引き起こされる症状
ホルモンバランスの崩れによって、引き起こされる症状には以下のようなことがあります。

・生理不順
・生理痛
・不正出血
・PMS(月経前症候群)
・自律神経失調症
・不妊
・更年期障害
・肌荒れ・ニキビ

女性はホルモンバランスが崩れるだけで、上記のような多くの症状に悩まされてしまいます。
そのホルモンバランスを整える方法を見ていきましょう。

■対策
ホルモンバランスの改善には、普段の生活も大きく関係しています。
ホルモンバランス治療などもありますが、まずは生活習慣見直しから始めてみられるのもおすすめです。
例えば、食生活の乱れや運動不足・過度なストレスなど当てはまることはありませんか?
生活習慣の見直しは、ホルモンバランスと整える第一歩にです。
ストレスがたまりやすい方は、リラックス効果のあるエステなどもおすすめです。
リラックス効果だけでなく全身の血流がよくなることで、女性にとって嬉しい効果が多く期待できます。

▼まとめ
ホルモンバランスの崩れは、女性にとって不調の原因につながります。
女性ホルモンには、体を温めることで軽減できる可能性もあります。
そんな時は、痩身サロン SatSangahにお任せください。
インドエステやオールハンドの施術だからこその癒やしのお時間をお届けし、癒やしの時間にじっくりと浸っていただけます。