お腹周りの脂肪の落とし方とは？ | コラム | 東京都港区 表参道駅【痩身サロン SatSangah】

頑固なお腹周りの脂肪を落とす方法はあるのでしょうか。
「何をしても効果が実感できない」と諦めている方も多いものですよね。
体重が落ちてもお腹周りの脂肪が残ってしまうこともあるでしょう。
そこでお腹周りの脂肪を効率良く落とす方法を紹介しますので、ぜひご確認ください。

▼お腹周りの脂肪の落とし方
気になるお腹周りの脂肪の落とし方として、以下の方法がおすすめです。

・食生活を改善する
・アルコールの摂取を控える
・筋トレと有酸素運動を毎日行う
・痩身エステを利用する

どれだけ運動をしても食べすぎると効果がなくなるため、食生活の改善が大切です。
アルコールの摂取もなるべく控えましょう。
筋トレと有酸素運動を毎日するのが効果的です。
瘦身エステを利用すると瘦せやすい体作りを目指せます。

■お腹周りの脂肪には注意が必要
お腹周りにつく脂肪は「内臓脂肪」と呼ばれています。
内臓脂肪は、高血圧や動脈硬化など生活習慣病も関わりがあるものです。
健康的に毎日を過ごすためにも、お腹周りの脂肪が気になってきたら対策しましょう。

▼まとめ
お腹周りの脂肪は落ちにくいものですが、ダイエットを継続すると少しずつ効果が出てくるはずです。
まずは食生活を見直したうえで、適度な運動を始めてみてくださいね。
表参道にある「痩身サロン SatSangah」では、お腹周りの脂肪にも効果的なオイルを使ったマッサージを行っております。
痩せやすい体作りを目指せますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。